Muito conhecida e praticada para manter o corpo e a mente em forma, é uma antiga filosofia de vida que se originou na Índia há mais de 5000 anos. Yoga significa união, pois une e integra corpo, mente e emoções para capacitar ações de acordo com nossos pensamentos e sentimentos. A prática de Yoga atua em todos os nossos níveis (mental, emocional e físico), tranqüiliza a mente, induz a um profundo relaxamento, coordena o sistema respiratório, estimulando a circulação e facilitando a provisão de oxigênio em todos os tecidos, traz o fortalecimento do corpo físico e o desenvolvimento da flexibilidade, alongando todas as partes do corpo e também massageando os órgãos internos e as glândulas. Além disso, trabalha também a concentração e um profundo conhecimento interior. A professora Mônica Lenharo explica mais na entrevista que você pode ouvir agora.
Mônica Prestes Lenharo
Espaço Maktub
www.espacomaktub.com.br
monicaprestes@hotmail.com
Escrito por Enigma Podcast
