Você já parou para pensar nos motivos que te impedem de emagrecer? E como vencer a auto-sabotagem? A alimentação tem como função principal fornecer nutrientes necessários para manter o organismo saudável. Mas o que realmente motiva o ser humano a se alimentar é o imenso prazer que um prato bem elaborado pode proporcionar. Fazer dieta para emagrecer muitas vezes significa, deixar de comer o que gosta e passar a comer alimentos que não gosta. É possível reverter este quadro por meio da atenção no momento de alimentar-se e da liberdade de escolha. No sistema da DIETA LIVRE seus comportamentos são observados e transformados através da conscientização das escolhas alimentares onde cada alimento vai ser apreciado no momento e na quantidade certa, diminuindo o descontrole e resgatando o prazer de cada refeição. Confira mais sobre a DIETA LIVRE na entrevista com a nutricionista e autora do livro “Uma medida de peso”, Dra. Mara Andréia Valverde.
Dra. Mara Andréia Valverde
www.dietalivre.com.br
